Η παιδική γιόγκα είναι ένας ήπιος και φιλικός τρόπος για τη σωματική. συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη παιδιών και εφήβων. Είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος που βοηθάει τα παιδιά να αναπτύξουν σημαντικές δεξιότητες μέσα σε ένα ενθαρρυντικό- φιλικό-χαλαρό περιβάλλον. Με εργαλείο το παιχνίδι, από τη νηπιακή ηλικία, μαθαίνουν να ελέγχουν το σώμα τους, την αναπνοή τους, τη σκέψη τους και συγχρόνως βελτιώνουν την ευλυγισία τους, δυναμώνουν, εκπαιδεύονται στην ομαδικότητα και τη συνεργασία, αποκτούν αυτοπεποίθηση, χαλαρώνουν και βιώνουν επίγνωση. Πιο συγκεκριμένα η παιδική γιόγκα προσφέρει:
• Οπτικό-Κινητικό συντονισμό
• Σωστή στάση σώματος
• Υγεία
• Ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης
• Εξισορρόπηση της λειτουργίας του ορμονικού και το νευρικού συστήματος
• Βελτίωση της συγκέντρωση προσοχής
• Ανάπτυξη της συνεργασίας και της έκφρασης συναισθημάτων
• Ενσυναίσθηση και ισότητα
• Βελτίωση της λειτουργίας της αναπνοής και της χαλάρωσης
• Απελευθέρωση δυσκολιών και εντάσεων
• Ενίσχυση του αυτοελέγχου
• Χαρά, γαλήνη, ηρεμία, ομαδικότητα και μια πιο συνειδητή επικοινωνία με τον εαυτό και το περιβάλλον.
Ένα μάθημα παιδικής γιόγκα περιλαμβάνει θέσεις (asanas) εμπνευσμένες από τη φύση και το περιβάλλον, ασκήσεις με βοηθήματα, ιμάντες, props, με ζευγάρια και ομάδες, παιχνίδια αναπνοής και συγκέντρωσης, εκμάθηση αξιών και αρμονικής συνύπαρξης, (σεβασμό, υπομονή, συνέπεια), χορό, γέλιο, ζωγραφική, χαλάρωση.
Φροντίζουμε τα παιδιά! Η Αλλαγή ξεκινά από αυτά!!!
Νάνσυ Μάρκου, (500h) πιστοποιημένη δασκάλα της YOGA ALLIANCE, Κοινωνική Λειτουργός – Παιδαγωγός, 4D Dream Coach.
Πληροφορίες: 6972518676
Mail: [email protected]
Facebook: Το Σπίτι της Καρδιάς